BODU ZLOMU – můj DÁREK
Na chvíli zavři oči. Představ si:
„Nikam nespěchám. Jsem klidný. Dělám, co mě baví. Mám dostatek času na své blízké. Vnímám sebe, své pocity. Netrápí mě žádná bolest ani nemoc!“
Co se Ti při této představě honí hlavou? „Pohádka pro děti“! Co by tomu řekli ostatní, že nikam nespěchám? Blbost!
Nesevřel se Ti žaludek úzkostí? Jako by Tě měl opustit nejvěrnější přítel?
A víš, že sis zcela sám a dobrovolně přivedl do svého života věrného kamaráda? SUPER kámoše „Permanentní STRES“!
Zdá se Ti to divné? Proč?
Nepřipadáš si v životě tak trochu jako lyžař na vodních lyžích? Potopil ses, ale zuby nehty se stále držíš tažného lana! Necháváš se vláčet pod hladinou. Modlíš se. Člun „sám“ zastaví! Dostanu šanci se nadechnout. Ale člun stále uhání dál a dál. A pozor! Dokonce zrychluje! Narážíš na útesy, ale se zaťatými zuby se stále držíš!
JÁ a STRES aneb 5 tipů na snížení STRESU
Možná si řeknete: „Co ty nás chceš učit o stresu, když si každý den cvičíš QI GONG a medituješ? No, myslím, že právě můj život může být zdrojem poučení, co vše dokáže stres napáchat. Ale také, jak se z jeho spárů dostat.
Vezmeme-li v úvahu, že STRES nezpůsobuje konkrétní událost (jako je zkouška ve škole, hádka, dopravní zácpa, rozvod, stěhování, výpověď atd..), ale zcela konkrétní (pro každého úplně jiná) emocionální reakce na tuto událost. Je tedy třeba se na něho dívat jinou optikou.