Jak vypnout hlavu a vypustit STRES po práci?

Dopřej si

Léto s ČCHI-KUNG / QI GONG - Praha Vyšehrad

Vždy ve středu od 19. hodin

5. 6. 2024 - 25. 09. 2024

Cítíš se po práci unavený, bez ENERGIE?
Cloumá tebou STRES z neustálých termínů?
Bolí tě ZÁDA z celodenního sezení u počítače nebo v autě?

Myslíš si, že přesun na gauč před televizi Tě navrátí do pohody?

PROČ přijít na Čchi-kung / QiGong na Vyšehradě?

Naučíš se, jak se pomocí jednoduchého cvičení:

Zbavit se BOLESTÍ hlavy, zad i kloubů
RYCHLE se dostat do POHODY
Zastavit kolotoč MYŠLENEK ve své hlavě
Doplnit ENERGII
Dopřát si ČAS pro SEBEUžít si RELAX uprostřed velkoměsta

KDE se potkáme při Čchi-kung na Vyšehradě?

Sraz každou středu v 18.50 hod u Táborské brány (první brána při cestě od metra Vyšehrad) po celé léto (již od června 2024 do konce září 2024, když počasí dovolí).

Následuje přesun vedle katedrály!

Těším se na Tebe. Vezmi s sebou kamarádku, kolegyni či partnera.

Ano, Čchi-kung mají v oblibě i muži, ale žena jim ho musí ukázat.

Lekce probíhá od 19.00 hod – 20.30 hod.

CO vzít s sebou na Čchi-kung na Vyšehradě?

S sebou

Karimatku
Deku na přikrytí při relaxaci, až tě mouchy nebudí
Pohodlné oblečení nebránící volnému proudění energie v těle
Pití (neperlivé)

Na vzájemnou výměnu energií 250 Kč.

JAK Čchi-kung na Vyšehradě probíhá?

Řádné rozpohybování a PROTAŽENÍ všech svalů a kloubů.

Tradiční sestavy Čchi-kungu – s úžasnými zdravotními účinky, při kterých dochází k posílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře, odstranění STRESU, únavy, BOLESTÍ zad a veškerého napětí.

Cviky dle tradiční čínské medicíny (TČM) na rozproudění energie v jednotlivých meridiánech (energetických drahách) těla pro výživu všech důležitých orgánů a transformaci emocí.

Zklidnění a uvolnění formou řízené relaxace.

Dýchání KOSTÍ – relaxační technika, která pomocí řízeného vedení dechu dokáže ZBRZDIT úbytek kostní hmoty (OSTEOPORÓZY) či napomáhá zrychlení hojících procesů při úrazech.

Sdílení v kruhu – a pro zájemce poselství z karet Moudrost Orákula.

Po cvičení se scházíme u hrnečku horkého čaje či chladného moku. Záleží na počasí.

Či se projdeme po bájném Vyšehradě a za západu slunce probere témata vážná i nevážná :-).

Přijď

* Spláchnout STRES z náročného dne

* Dát si do těla a procítit každý svalík

* Zklidnit se a načerpat vlnu nové energie

* Potkat prima partu na podobné vlně

Registruj se ZDE:

Ať máme na sebe kontakt. Hodí se při bloudění na místo srazu nebo, když počasí bude nahnuté a cvičení nejisté!

ČCHI-KUNGujeme při minimálním počtu 2 účastníků.

Pokud na mě máš nějakou otázku, napiš mi na monika@monika-sindlerova.cz

Celé léto s ČCHI-KUNG / QiGong na Vyšehradě Tě budu s láskou provázet já – Monika Šindlerová – MonChi.

Průvodkyně na CESTÁCH proti STRESU, milovnice ČCHI-KUNG, reflexní terapeutka a masérka (vč. Dornovy metody).

Už více než deset let je mou vášní starodávné čínské umění Čchi-kung / QiGong. Jemná metoda, která propojuje práci s tělem & dechem & myslí. Čchi-kung / QiGong navrací člověka zpět do přirozené rovnováhy, tj. ke zdraví tělesnému i duševnímu.

Díky Čchi-kung / QiGong se mi podařilo vzít život do vlastních rukou. Uzdravit své tělo. Zklidnit mysl. Zbavit se dlouholetých migrén a bolestí zad. Opustit nenaplňující práci v daních a vydat se na cestu za svými sny. Ukazovat a motivovat Vás na cestě k životu bez stresu a bolestí.

Monika Šindlerová - MonChi

Jaké jsou nejčastější otázky:

Klikněte níže na šipku pro rozbalení odpověďi

#1 - CO SI VZÍT S SEBOU?

Vezměte si pohodlné oblečení, které Vám nebrání v pobybu. Sportovní obuv. Karimatku a deku na přikrytí při relaxaci venku. Lahev s pitím. Hotovost 250 Kč k úhradě cvičení

#2 - CO KDYŽ NĚKTERÁ CVIČENÍ NEZVLÁDNU?

Před cvičením vždy upozorním na případné zdravotní kontraindikace (např. problémy s páteří, vysoký krevní tlak apod.). Při cvičení se nechodí přes bolest. Pokud Vás tělo nepustí k provedení nějakého prvku, tak si pomocí vizualizace představíte, že to jde. Vizualizace má téměř stejný účinek, jako samotné cvičení.

#3 - NEVADÍ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ?

Vaše konkrétní zdravotní omezení můžeme probrat ještě před cvičením. Stačí když se mi ozvete na mail monika@monika-sindlerova.cz a domluvíme si krátkou on-line schůzku.

Registruj se na odkaze. Dostaneš včas informace v případě zrušení akce.