Jak vypnout hlavu a vypustit STRES po práci?

Přijď na

LETNÍ ČCHI-KUNGování na LETNÉ!

Vždy v pondělí od 19. hod.

30. 5. 2022 - 05. 09. 2022

Neváhej pokud potřebuješ vypnout hlavu a vyjet z každodenních zajetých kolejí děti, práce, vaření…
Nebo už nevíš, jak si ulevit od bolesti v zádech a konečně se vyspat bez buzení…
Či hledáš čas a místo pro sebe, kde si odpočineš, zpomalíš a uvědomíš si, co je pro Tebe důležité…

Tvoje tělo zažije protažení, posílení i uvolnění

zázračným cvičením Čchi-kung, které

zbaví stresu
uleví od bolestí
doplní energii
zlepší náladu

KDE se potkáme?

Sraz v pondělí 18.45 hod. mezi tramvajovými zastávkami SPARTA

(na chodníku, ne na kolejích)

Přesun na oblíbené místo pod stromy

Cvičení 19.00 hod. – 20.30 hod. (s relaxací při západu slunce)

CO vzít s sebou?

S sebou

karimatku
deku na přikrytí při relaxaci, až tě mouchy nebudí (i na pivku se občas hodí)
lahev s pitím (pivo s sebou netahej)!
hotovost 250 Kč/za lekci 90 min.

Předpokládaný konec cvičení 20.30 hod.

Následuje dobrovolný přesun k posezení a povídání s výhledem na Matičku Prahu.

A já Tě zvu na jedno točené nebo, co máš rád/a. Chápej, ale max. za 50 Kč :-).

A pro ještě lepší představu… Je tu video z letošního prvního LETNÍHO ČCHI-KUNGování na LETNÉ (23. 5. 2022) .

Z účastníků byla cítit radost a nadšení zacvičit si venku. Volně dýchat. Vnímat stromy a trávu… Slyšet ptáky…
Obloha se sice zatáhla, ale nikomu to nevadilo užít si celých 90 minut i s relaxací v závěru.
Při cvičení v parku vnímáš jiný pocit, než když se z kanceláře přesuneš do uzavřeného prostoru cvičebního centra.

Pokračujeme vždy v pondělí, když počasí bude přát….

Čeká tě,

Protažení, uvolnění zatuhlých zad, přísun energie, výživa pro buňky i orgány těla…
Relaxace při západu slunce s neopakovatelnou atmosférou …
Posezení s novými přáteli s výhledy na Matičku Prahu

Kdo se přidá příště?

Přijď

* Spláchnout STRES z náročného dne…

* Dát si do těla a procítit každý svalík …

* Potkat prima partu na podobné vlně…

Registruj se ZDE:

Ať máme na sebe kontakt. Hodí se při bloudění na místo srazu nebo, když počasí bude nahnuté a cvičení nejisté!

ČCHI-KUNGujeme při minimálním počtu 4 účastníků.

Pokud na mě máš nějakou otázku, napiš mi na monika@monika-sindlerova.cz

LETNÍM ČCHI-KUNGováním na LETNÉ Vás provede Monika Šindlerová – MonChi.

Průvodkyně na CESTÁCH proti STRESU, milovnice ČCHI-KUNG, celostní a reflexní terapeutka propojující práci s TĚLEM & DECHEM & MYSLÍ.

Mými kurzy a terapiemi již prošly stovky spokojených klientů. Část z nich propadla „ZDRAVÉ ZÁVISLOTI“ (nejen) na ČCHI-KUNGu.

Podařilo se mi vzít život do vlastních rukou. Uzdravit své tělo. Zklidnit mysl. Zbavit se dlouholetých migrén a bolestí zad. Opustit nenaplňující práci v daních a vydat se na cestu za svými sny. Ukazovat a motivovat Vás na cestě k životu bez STRESU a BOLESTÍ.

Monika Šindlerová - MonChi

Jaké jsou nejčastější otázky:

Klikněte níže na šipku pro rozbalení odpověďi

#1 - CO SI VZÍT S SEBOU?

Vezměte si pohodlné oblečení, které Vám nebrání v pobybu. Sportovní obuv. Karimatku a deku na přikrytí při relaxaci venku. Lahev s pitím. Hotovost 250 Kč k úhradě cvičení

#2 - CO KDYŽ NĚKTERÁ CVIČENÍ NEZVLÁDNU?

Před cvičením vždy upozorním na případné zdravotní kontraindikace (např. problémy s páteří, vysoký krevní tlak apod.). Při cvičení se nechodí přes bolest. Pokud Vás tělo nepustí k provedení nějakého prvku, tak si pomocí vizualizace představíte, že to jde. Vizualizace má téměř stejný účinek, jako samotné cvičení.

#3 - NEVADÍ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ?

Vaše konkrétní zdravotní omezení můžeme probrat ještě před cvičením. Stačí když se mi ozvete na mail monika@monika-sindlerova.cz a domluvíme si krátkou on-line schůzku.