Osm kusů brokátů

Osm kusů brokátů / BA DUAN JIN

Sestava s úžasnými zdravotní účinky, dochází k posílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Během cvičení odstraníte ze svého těla stres, únavu a veškeré napětí.

Názvy, zdravotní účinky a působení jednotlivých pozic:

První brokát: „Podepření oblohy“  aneb ZÁCPA nikdy více!

• Rozproudí a harmonizuje energii v celém těle,
• Posiluje činnost žaludku a střev,
• Zlepšuje zažívání,
• Působí proti ZÁCPĚ,
• Posiluje svaly a kosti zad a boků,
• Protahuje a uvolňuje páteř

Druhý brokát: „Napínání luku, lukostřelba“ aneb bez bolestí KRČNÍ PÁTEŘE!

• Zvyšuje cirkulaci krve a kyslíku
• Protahuje svaly hrudníku a paží,
• Posiluje činnost srdce a plic vnitřní masáží,
• Uvolňuje KRČNÍPÁTEŘ
• Posiluje zrak
• Aktivuje meridiány srdce, osrdečníku, plic, tenkého a tlustého střeva

Třetí brokát: „ Vytláčení nebe a stláčení země“ aneb TRÁVENÍ jako za mlada!

• Podporuje trávicí orgány (prevence zažívacích obtíží a nemocí trávicího traktu),
• Posiluje slezinu a žaludek,
• Podporuje JÁTRA a ŽLUČNÍK,
• Uvolňuje krční páteř,
• Aktivuje body lao gong na středu dlaní,
• Aktivuje meridiány paží (viz druhý brokát),
• Masíruje solárplexus

Čtvrtý brokát: „ Ohlédnutí se vzad“ aneb KREVNÍ TLAK sám klesá!

• Silný účinek na centrální nervový systém,
• Zvyšuje cirkulaci krve a Qi do hlavy,
• SNIŽUJE vysoký krevní TLAK,
• Zesiluje tepny,
• Stimuluje vitální sílu ledvin,
• Aktivuje a posiluje oční bulvy, krční a ramenní svaly a nervy

Pátý brokát: „Otočení hlavy a těla“ aneb KLIDNÝ jako beránek!

• Zbavuje srdce ohně,
• Odstraňuje z těla HNĚV a podráždění,
• Posiluje hýžďové svaly a dolní končetiny,
• Aktivuje ledviny,
• Protahuje svaly podél páteře,
• Provádí mikro masáž srdce,
• Uvolňuje šíji a krk

Šestý brokát: „ Záklon a předklon“ aneb HLAVA se už NEMOTÁ!

• Posiluje ledviny, nadledvinky a tepny, žíly a nervy s nimi spojené,
• Zlepšuje funkci střev a žaludku,
• Protahuje a posiluje svaly podél páteře,
• Uvolňuje kyčle, šíji a krk,
• ZVYŠUJE krevní TLAK,
• Aktivuje ledviny a dutinu břišní,
• Okysličuje mozek

Sedmý brokát: „Údery otevřenou dlaní“ aneb MYSL bystří a EMOCE se klidní!

• Povzbuzuje mozek a příslušné nervy,
• Zrychluje oběh krve a kyslíku v cévách,
• Procvičuje svaly celého těla,
• Aktivuje centrální nervový systém,
• Masíruje dutinu břišní,
• Čistí EMOCE a MYSL pomocí dechu

Osmý brokát: „Zvedání na špičkách a pád na paty“ aneb VYTŘES z těla NEDUHY!

• Zbavuje tělo napětí a NEDUHŮ vnitřní masáží všech orgánů,
• Zvyšuje cit pro rovnováhu,
• Působí na nervový systém a páteř,
• Navození vnitřní rovnováhy a pocitu relaxace