JÁ a STRES aneb 5 tipů na snížení STRESU
Možná si řeknete: „Co ty nás chceš učit o stresu, když si každý den cvičíš QI GONG a medituješ? No, myslím, že právě můj život může být zdrojem poučení, co vše dokáže stres napáchat. Ale také, jak se z jeho spárů dostat.
Vezmeme-li v úvahu, že STRES nezpůsobuje konkrétní událost (jako je zkouška ve škole, hádka, dopravní zácpa, rozvod, stěhování, výpověď atd..), ale zcela konkrétní (pro každého úplně jiná) emocionální reakce na tuto událost. Je tedy třeba se na něho dívat jinou optikou.
HAPPY NEW YEAR 2020
🍀Happy New Year 2020 🍾🥂
🙏 Děkuji za vše to dobré i to těžké, co mě potkalo. Jen díky těžším chvílim si dokážeme uvědomit, co má skutečnou hodnotu.
💗 Není to nic hmotného. Jsou to okamžiky vděčnosti, kdy cítíš, že tu nejsi zbytečně. Že máš kolem sebe lidi, se kterými se vzájemně obohacujete, jen svou přítomností.
Symfonie s kulatým nesMYSLem aneb 4 kroky k SOBĚ
Fotbal a ŽENSKÁ! To přeci nejde k sobě. Nebo jo?
Nedávno se mě jedna známá zeptala: „Co Tě na tom fotbale vlastně baví? Jak vydržíš zírat skoro dvě hodiny na bandu potetovaných a nagelovaných týpků zběsile pobíhajících sem a tam? Musí to být hrozná nuda, ne?!“
Jak kdy! Jak s kým! Platí všeobecně, nejen o fotbale! Moje volba patří jednoznačně PERLE světových Zápasů. Zápasů s velkým „Z“ na začátku!
EL CLÁSICO!
Zápas dvou světových TOP týmů nejvyšší španělské soutěže F.C. Barcelony a Realu Madrid (to na vysvětlenou pro neznalé fotbalu). Prosím, ale hlavně se neurážejte a neodcházejte. Právě s Vámi se chci podělit o ESENCI barev, tvarů a vůní ukryté za tímto unikátním fotbalovým Zápasem.
Proč se na Zápas těším a všude o něm mluvím? Jak se vydržím dívat na 22 postaviček honících se za kulatým nesMYSLem (jak mu s oblibou říkává moje maminka)? Úplně snadno…..
Krok č. 1:
Vytvoříte si pohodové a klidné prostředí pro právě přicházející „kulturní“ zážitek. Připravíte si dostatečnou zásobu vydatných pochutin a silnějších nápojů na podporu nervové soustavy při emočně vypjatých okamžicích.
Krok č. 2:
NABÍDKA či POPTÁVKA, aneb 9 nejčastějších otázek k ČCHI-KUNG / QI GONG s BENEFITY na závěr
Volá neznámé číslo. V hlavě naskočí „Už zase nějaká zaručená NABÍDKA, která se neodmítá! Výhodné investice, nejúžasnější DEBetní karty jako pro DEBily, zájezd ZDARMA se spoustou „ALE“, kdy ve finále zaplatíte mnohem více, než když pojede na vlastní pěst. Irituje mě tato forma reklamy a získávání zákazníků. Současně tak trošku lituji lidi, na druhém konci „drátu“. Nu je to jejich práce! Baví je? Kdo ví?
Zvednu mobil. A jaké překvapení. Z nabídky je POPTÁVKA. Volá pán, říkejme mu třeba pan Honza, a ptá se mě: „Mohl bych přijít na ukázkovou lekci Vašeho nového kurzu? Rád bych poznal něco nového. Kamarád mi doporučil Tai chi. Díval jsem se na videa a něco si přečetl a připadá mi to velmi složité“.
Pan Honza měl velkou spoustu otázek:
- Můžu se čchi-kung naučit, když už nejsem nejmladší
2. Jak dlouho trvá naučit se základní sestavu ČCHI-KUNGu?
3. Je čchi-kung podobný jako jóga či Tai chi?
4. Je možné cvičit, když jsem nemocný nebo mám zdravotní omezení, třeba bolavá záda?
5. Co vůbec znamená ČCHI-KUNG / QI GONG?
6. Jak probíhají lekce?
7. Co mi mám s sebou přinést?
8. Můžu přijít do již probíhajícího kurzu?
9. Jaké má cvičení BENEFITY?
Také Vás některá z uvedených otázek zajímá? Přemýšlíte, co se za prapodivným spojením ČCHI-KUNG / QI GONG ukrývá? Pokusím se odpověď a maličko poodhalit roušku tajemství.
PF 2018 – VO ČEM TO JE?
ŠŤASTNÉ A VESELÉ VÁNOCE,
HODNĚ ŠTĚSTÍ V NOVÉM ROCE 2018
Merry Christmas and happy new year 2018
Přeji Vám dostatek odvahy na cestě za svými sny, pevné zdraví a spoustu lásky 🙂
Děkuji, děkuji, děkuji za všechny okamžiky, nejen Ty krásné a pozitivní, protože právě ty na první pohled nepříjemné Vás učí a posouvají dál 🙂
A jaký je univerzální lék života? No přeci ČCHI-KUNG! 🙂
Kdo vyzkoušel, už ví „VO ČEM TO JE“ 🙂
S láskou a úsměvem
Monika Šindlerova
Samo CHVÁLA neSMRDÍ
Co Vám dodává impuls do další práce? Co Vás NAKOPNE
jít dál, když je Vám těžko a cítíte se mizerně?
Umíte pochválit druhého a ocenit jeho práci? Jaké pocity ve Vás vyvolávají slova, za kterými se skrývá smysl Vašeho snažení?
Paní, která pracuje v jednom z nejvyhlášenějších rehabilitačních center v Praze, a která si může dopřávat vybrané terapeutické „hity“, mi při zakončení našeho kurzu čchi-kungu poděkovala se slovy:
„Vyzkoušela jsem v životě už hodně různých cvičení, spousty lektorů, ale čchi-kung s Tvým vedením je to nejlepší, co jsem se kdy měla možnost naučit a zažít. Krásně nás svým slovem navádíš do těch správných pozic a když slovo nezabírá, tak nás poopravíš, abychom se to naučili správně. Budu pokračovat, nic jiného už nehledám a všem doporučuji čchi-kung i u nás v práci u p. Koláře 🙂.
Díky za slova, která HLADÍ moji duši a dávají pocit „MÁ to SMYSL“! POKRAČUJ! Jsi na správné „CESTĚ“!
Děkuji všem účastníkům mých kurzů, že Vás čchi-kung baví a užíváme si vzájemně společné večery :-).
https://www.facebook.com/sindlerova.monika/posts/1728936027130290?notif_id=1512606782237128¬if_t=like
Podělte se se mnou o svůj „úhel pohledu“. Jaké KOPANCE preferujete a co Vám přináší?
Projekt PODANÁ RUKA
http://ezpravodaj.pocernice.cz/cchi-kung-propojuje-telo-s-zivotodarnou-energii-ducha/
ROZHODNUTÍ
Máte také problémy se rozhodnout? Co si obléci, co někomu říci nebo neříci, zda-li na dané místo jet či nejet. Mám si to koupit? Můžu si to dovolit? Co tomu řeknou ostatní? Atd. Myslím, že to zná většina z Vás. Rozhodnout se správně je našim cílem, ale také nás to učí, jak příště změnit rozhodnutí, když se pro tentokrát netrefíme.
Otázky kolem svého zdraví a zdraví našich nejbližších bývají však hodně zapeklité. Valí se na nás ze všech stran mraky dosti protichůdných informací, jakýsi skrytý boj mezi klasickou medicínou a alternativními směry.
Vy, kdo mě znáte blíže, víte, že mám problém s levým kolenem. Jeden měsíc jsem trpěla jako pes, pak se situace zklidnila a koleno se začalo ozývat jen při změně počasí. Klasická medicína zná na meniskus jediné řešení. Operace!
Čím více se blížil termín operace, začalo ke mně pronikat více a více informací a lidí, kteří mě přímo či nepřímo od operace zrazovali. Vždyť jaká jsou rizika spojená s operací? Co když se operace nepovede a koleno bude bolet a zlobit ještě více? Co narkóza? Jak jí tělo přijme? Chrupavku lze vyživovat! Tělo má samo uzdravovací schopnosti. Vždyť pracuješ s energiemi, tak víš, že i zázraky se dějí :-).
Moje srdce bušilo na poplach! Už se rozhodni. Čemu věříš? Musíš si zvolit nějakou cestu. Termín je za pár dní a je třeba ho potvrdit nebo zrušit. Snažila jsem se zklidnit, vypnout všechny ty našeptávače v hlavě a uslyšet svoji duši.
Rozhodnutí padlo. Operace zrušena! Člověk by si řekl, tak super. Mám to za sebou! Rozhodnuto! Ale teprve pak se v člověku otevřou skryté bloky. Bloky z dětství, z minulosti. Nikdo mě nepochválí! Budou si na mě ukazovat prstem! Co jsem to provedla? Tak se nechová poslušná holčička! Provázeno staženým žaludkem, vnitřním napětím, strachem a spoustou dalších emocí.
Stačilo málo. Přijmout je a nebojovat s nimi. Pak sami odezní a Vy si uvědomíte si, že to byla jen další „lekce“. Lekce života na Vaší CESTĚ.
PREVENCE aneb lépe ZAČÍT pozdě než vůbec!
Už více než rok s některými svými kolegy praktikuji 2x týdně o polední pauze půlhodinky s čchi-kungem 
přímo v naší zasedací místnosti. Úžasné odreagování a rozproudění „zatuhlé“ energie. Někteří stále opovrhují a do dnešního dne byl poměrně nezlomným odpůrcem „pomalého“ pohybu i můj šéf (dříve zarputilý „sportovec“!)
Co se přihodilo? Jeho několikaměsíční zdravotní problémy, neustálé běhání mezi doktory a různými léčiteli v něm konečně probudili cosi, co bych nazvala zpomalením a nový myšlením. Již několikrát mi vyprávěl, jak se budí bolestí, nemůže se otočit a přemýšlí, jestli není jeho diagnóza ještě něco „vážnějšího“!
Dnes se zjevil ve dveřích zasedačky a snažil se dle svého stavu provádět cvičení, co nejlépe. Po skončení za mnou přišel a říká: „Od příštího týdne začnu s vámi cvičit pravidelně!
BINGO! Možná bych se měla radovat, ale mě to dnes přivádí spíše k úvahám: